Noticias de actualidad para el ciudadan@ 3.0

¿Cuánto cuesta perder 20 kilos?

Estoy seguro de que muchas de las personas, se han planteado esta pregunta. Y es que suena una tarea muy difícil. Perder 20 kilos debe costar mucho. Pero la verdad es que con esfuerzo y determinación, se puede perder esta cantidad de peso en un tiempo relativamente corto, estamos hablando del transcurso...
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La mejor dieta saludable para rebajar kilos de más

Cuando se busca una dieta efectiva para perder peso, no siempre se toma en consideración que sea saludable o no. Esto es un grave error que puede tener consecuencias negativas para el organismo. Es importante conseguir una dieta saludable para rebajar y no arriesgar la salud. Existen muchas dietas efect...
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Como aumentar testosterona sin esteroides

La testosterona es una hormona que el hombre segrega y que le da sus características. Esta hormona está encargada de cumplir las principales funciones masculinas. Por esta razón, muchos desean saber cómo aumentar testosterona lo más rápido en lo posible. Las mujeres también segregan esta hormona pero en...
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Las mejores sentadillas para adelgazar muslo

Tener unas piernas lindas y tonificadas requiere de una dieta limpia y libre de bebidas gaseosas. También se debe contar con una rutina de ejercicios específica que te permita adelgazar muslo. En esta zona se acumula mucha grasa, sobre todo en las mujeres, también es la zona del cuerpo donde se evidenci...
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